Gestalttherapie

Ich arbeite nach dem Gestaltansatz und bin damit in der humanistischen Psychotherapie verortet.

In der Gestalttherapie geschieht Veränderung zum einen durch mehr Achtsamkeit und zum Anderen durch den Kontakt, der zwischen uns, Therapeutin und Klient*in, im Hier und Jetzt entsteht. Und die Beziehungsebene ist die Basis dafür.

Ich möchte es an einem Beispiel deutlich machen. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Instrument, das mit einem Grundgerüst aller sinnvollen Tonsysteme auf die Welt kommt, also mit einem Schatz an Tonvorrat. Doch Sie benutzen nicht alle Töne, sondern spielen immer die gleichen Töne ein- und derselben Skala. Dem liegt Ihre Sozialisation zugrunde. Durch Ihre Erziehung lernen Sie, welche Töne Sie für Ihr Umfeld brauchen. Eine Weile mag das für Sie gut gehen, immer die gleichen Töne zu spielen. Doch vielleicht merken Sie mit der Zeit, dass Ihre Töne unzureichend werden für das, was Sie ausdrücken wollen und Sie dann doch mal in Bedrängnis kommen.

Sie kommen zu mir in die Therapie mit den Tönen, die Sie spielen können. Im gegenseitigen Kontakt resoniere ich Ihnen Ihre Töne wider, so dass sie Ihnen bewusst werden. Sie können sich auf meine Ideen und Angebote, die auf Erspüren, Ausprobieren und Experimentieren basieren, einlassen oder sie ablehnen, sie erstmal anschauen, beobachten und mitteilen, wie es Ihnen dabei geht. Oder andere Vorschläge und Anregungen machen oder nur trauern. Schließlich sind Sie zu jederzeit der/die Experte*in Ihres Lebens!

Durch Fragen nach dem wie und wofür statt warum wird ganz konkret ihre Achtsamkeit geschult, sodass Sie ein Bewusstsein für Ihren gesamten Tonvorrat bekommen. Sie bestimmen dann anschließend, welche Töne Sie von nun an spielen wollen. Sie können auch bei Ihren bisherigen Tönen bleiben, Sie kennen nun bereits das Tonsystem und vielleicht mittlerweile auch andere Systeme und haben jederzeit zugriff darauf. Mir geht es um Ihre Alternativen und Wahlmöglichkeiten, die Sie selbstbestimmt und nach Ihrem eigenen Tempo als ein Repertoire an Instrumentarium einsetzen können.

Die Gestalttherapie ist für mich eine Lebenseinstellung – eine philosophische Haltung, die durch ihre Methoden und ihren Einflüssen aus der Gesprächs- und Körpertherapie und Psychodrama inneres Wachstum als Konsequenz mit sich bringt und bewirkt. Die Gestalt begreift den Menschen als ein ganzheitliches Wesen im System, das stets nach Verbundenheit strebt.

Hier auf meiner Homepage können Sie sich lediglich informieren.

Das, was in Ihrer Psychotherapie mit dem Gestaltansatz vor sich geht, können Sie nicht erfahren, indem Sie darüber lesen. Sie werden vermutlich ein wenig über Gestalt und mich kennenlernen, werden Interesse und Neugierde oder Mißtrauen und Ablehnung meinen Erklärungen gegenüber verspüren. Erleben können Sie Gestalt jedoch nur in der Therapie. Denn Gestalttherapie ist Erlebnis.